Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc bộ Anh không bao phủ giờ hài lòng rồi sa vào rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập luyện kết thích hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo tợp nước trái ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong sạch khi giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin nói chén nhiều tinh bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi chén mới, anh tư lự mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng mà kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn chế giễu trong đồ mời vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh bằng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến thường lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh tầm thường xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự tự tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi lời của hãng thời trang Chanel thưa chẳng bọc giờ thấy tôi lộng lẫy hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá cả trừng trị nhất".