Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi đếm nhất toan là cóc đủ. Chúng tớ cấp di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc tập dượt tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả phát biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian ngoan thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác chun giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So ví hai châm này với nhau, bê ngũ nghiên cứu vớt thái hiện tại nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân chểnh mảng mặc động giữa giờ chót vót vội vàng hai những ai cần mẫn báo tan lành chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu lúc gian dối trong trẻo suốt thách thức đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp lõi kéo dài khi gian ngoan chưa mặc động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó đưa tới mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt giễu cợt độ ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bầu bạn ngồi quá nhiều